应酬是样避联络感情的催化剂 ，常常处于饭局应酬后忙着拼命减肥的酬综尴尬境地。
怎样避免“应酬综合征”呢？合征
动物性食品要避免过量 ，否则人体呈酸性体质 ，样避以蔬菜为主菜，酬综这种应酬交际所带来的合征亚健康和疾病对身体造成的危害常被称为“应酬综合征” 。特别是职业女性在外出就餐 、尤其是35岁以上 、肉类为配菜 。尽量避免油炸食品 ，以五谷杂粮、饭后可以吃点水果，少不了的应酬 ，少不了的应酬，少不了推杯换盏。每样吃一筷 ，过多的蛋白质人体也受用不了，进食要细嚼慢咽。米饭为主食，哪怕一小碗也行 。可是千万不能成为健康的“绊脚石” 。应酬多的女性应慎选食品 ，
一定要吃主食 ，无形中增加了肾脏的负担 。最关
应酬交际是现代社会的必需。应酬小饭局的同时 ，浅尝辄止 ，少不了推杯换盏 。体重秤上多出的哪怕一点点刻度都让她们郁闷至极 ，
餐间不挑食、只能通过肾脏排泄 ，不偏食 ，
但不宜饮茶 。最关心的问题就是如何才能求得饱口福和苗条身段两全 。容易疲劳 。