2.艾叶 ：具有良好的功效暖身效果，功效及浸泡方法" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
放松身心的及浸草药水的具体制作方法如下 ：
原料：草药（干叶）100-200克（鲜叶需500克），浸泡在37℃-40℃的泡方洗澡水中 ，洗澡后带有镇静作用的草药草药香气能很好地加深睡眠 ，避免饭后一小时内进行足浴 。做法
【草药水的功效功效】
1.蕺菜 ：具有杀菌消炎作用 ，鲜叶有镇定效果，及浸
足浴在空腹时效果较好 ，泡方全身浴的话40℃为宜 。妇科疾病等症状 ，笔头菜适合坐浴 ，通过浸泡被称为“第二心脏”的足底 ，激活新陈代谢 ，草药能够有效抑制自来水含有的氯元素的毒害作用 ，
【草药水的做法】
2.坐浴的浸泡
坐浴是只需腰部浸泡的沐浴方法 ，
3.笔头菜 ：促进排尿 ，可以有效改善寒症和低血压 。
3.半身浴的浸泡
浸泡草药浴的话 ，在盆或者浴缸中放满热水后加入煮好的水 ，
