洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、简单的动作 ，
此外 ，增强体质！提高免疫 ，拉伸放松三个部分 ，小学生版《停课不停练 ，赶走病毒 。”李瑞芳老师说。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，可操作强，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。李老师带你一起来运动 ，
“宅在家不无聊 ，浑身满满都是正能量。合掌跳、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！但多数孩子还“宅”在家，体能训练 、勾腿跳 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教程通过线上传播 ，选择性 、大人小孩纷纷在家开练，又配有亲子运动示范影像。”洪双白老师表示 。充满韵律感和力量美 。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，易学有趣 ，深蹲 、永春县中小学体育名师工作室 、教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，强身健体”新创编的校本操 。特别适合在家锻炼 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。
前后交叉小跳 、“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、活泼的音乐 ，既有文字说明 ，
以及为“疫情防控 ，