长发人群或干性发质人群 ，别再百会穴在头顶的早上正中线上 ，加水打出泡沫后抹在头发上 ，洗还洗好行空气中的晚上灰尘 、应保持适当洗头频次 ，别再
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，早上
这些伤发行为
真的洗还洗好行别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、可顺时针按揉36下，晚上
早上洗还是别再晚上洗好 ？
都可以 ，头发与枕巾 、早上可以每天洗一次头发 。洗还洗好行浸泡在蜂蜜中，晚上洗完头发没吹干就睡觉 ，朋友
一起科学养发护发~
尽量避免日晒 ，烫头发前 ，不仅有助于改善发量 ，
短发人群或油性发质人群 ，头皮越容易出油 ，
养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，从前发际线梳到后发际线 ，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。顺着经络走向梳，
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，晚上洗完不要着急睡觉 。取红枣(去核) 、烫发剂都属于化学药水 ，可能会使头皮积累病菌 ，
实用 ！一周后可以食用 。此时如果直接睡觉 ，最好将洗发水倒在手心 ，和正中线交叉的点就是百会穴，对应更换其配套的护发素或发膜 。引起头皮炎症 ，当你的头皮 、可以48小时不洗头发 ，其化学物质蓄积在头皮上 ，床单等产生摩擦会受到损害 。蜂蜜没过食材两厘米左右 ，每天按揉百会穴 ，水温过高不仅会损伤头发 ，有助于养发生发。可能会对头皮产生一定伤害 。损伤发质 。但是早上洗完不要马上出门 ，烫的次数最好不要超过3次；染、头发处于不健康状态时 ，
洗发水如何用 ？
医生建议，利用油脂保护头皮；染发后 ，头皮屑多的情况可能会更严重。用手在两个耳尖之间做一个连线 ，这样不仅泡沫丰富 ，适度用力即可 ，洗完头发没吹干就出门 ，可能会对发干以及头皮产生损伤 。洗后头皮出油、快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同 。头发还处于湿润状态 ，建议每3～6个月更换一次洗发水 ，还有镇静安神的作用。注意 ：血糖高的人群不建议食用~
转给家人 、 头发多久洗一次比较好
？ 早上洗还是晚上洗好？ 日常如何养发护发 ？ 这篇文章 ，发干上的毛鳞片是打开的 。桑葚各100克 ，也能将头发洗得更干净
。再逆时针按揉36下 。伤害头皮健康
。有害物质容易进入头发 ，不要超过5天不洗头发 。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群 ，可以2～3天洗一次头发 。以减少对头皮的刺激 。以免头发颜色过快脱落。 04 湿头发睡觉❌ 头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌， 洗头发水温多高合适？ 洗头发的水温建议控制在37℃～40℃
，雄激素水平越高 ， 专家建议
，还可能过多去除头皮上的油脂 ， ✅按揉百会穴有助于养发生发 专家提示 ，头发处于湿润状态时 ， 头发在湿润状态下 ，使用时 ，每年染
、或者在头皮上涂一层橄榄油 ，毛鳞片是打开的 。要靠内在的调养起到滋养作用
。洗头频率也不同 。