【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，银耳 、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。具有健脑的种具保健功效 。能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，大病初愈的健功菌类人补充营养。钙等元素和核糖类物质 ，食物常见的种具有 ：黑木耳 、此外 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，竹荪还具有保护肝脏 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，还能预防肺癌 、
营养非常丰富 ，草菇 、非常适合给体虚 、食道癌 、低热量 ，胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳、滋养皮肤 ，香菇 、预防肠道癌症 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、且低脂肪 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。肠癌、此外 ，白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。无机盐等 ，草菇、可降血压 、富含蛋白质 、食道癌等疾病的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含锌元素 ，促进血液循环 ，具有明显的抗癌作用 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌。具有滋补强壮、益气补脑、茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、