4 、抗衰
6 、老排既养生又独具日本风情 。鳄梨让人视觉 ，彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，俱佳豌豆苗一把
做法：
1、美颜鳗鱼扎紧。抗衰放入胡萝卜 ，老排口感清爽 ，鳄梨锅中将水烧开，彩卷
7 、色味最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，俱佳
美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果 ，胡萝卜半根 、3 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，
5、山药半根 、
2 、用鳗鱼片卷好。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
小贴士：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
3 、牛蒡丝烫30秒取出 。将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽即可。牛蒡半根 、味觉都为之惊艳 。牛油果一个、摆放整齐 ，
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡 ，红蟹籽适量 、山药削皮 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、