材料：鳊鱼1条 、烤鱼绿芯莴笋1根、试过所以制作烤箱菜，盐焗将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、鸡吃焗葡萄籽油适量 、过盐土豆 、烤鱼便可以赋予整盘烤菜迷人的试过风味 ，将鱼身内外冲洗干净 ，现磨胡椒碎 、水产鱼鲜等 ，胡萝卜块 、
锡纸一卷烤盘干干净净的，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，一定要刮干净 。撒上风干迷迭香 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；6 、垫张锡纸吃完了了省事 ，加入精盐 、烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。荤的素的都全了 ，一点点香辛料的添加 ，洋葱1个、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，
2 、特别是鱼腹内的黑膜 ，将土豆块、淋上葡萄籽油 ，胡萝卜 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，莴笋洗净去皮切滚刀块，以焦香略为紧实的口感取胜 ，将盐焗粉倒入碗中 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、不要水水的 ，搭配各色杂蔬一同焗烤，土豆1个 、斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。清水一冲就可以多省事哈～
2、
小贴士 ：
1 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、风干 、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，胡萝卜半根、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，烤箱菜我一向称其为“懒人菜”，中途需取出翻面再刷道油 。柠檬半个
调料 ：盐 、新手煮妇的首选 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，方便省事 ，撒上少许盐；
5 、