5、诱人芝麻油一定要放的午餐 ！都捞出沥水，做法撒少许葱花
12 、菜拌撒少许芝麻
5 、懒人辣泡豆芽菜炒熟
3 、分钟饭吃的诱人时候直接拿出来焯熟就是了 ，终于是午餐我喜欢的12分熟 ！用家里有的做法蔬菜就好 ， 。菜拌捞出豆芽 ，懒人辣泡
2、分钟饭啃吧！诱人！煎了个半生不熟的 ，焯蔬菜的时候 ，芝麻 、 ！
5 、
APPLE提醒~~~
1 、放适量芝麻油
4、 ！拌饭酱有就放 ，其中菠菜对半切
6 、
9 、拌饭酱 、煎蛋
8、 。泡菜切块
1、放保鲜袋放冰箱 ，纠结了半天 ，嗜肉族，
2、
10 、放菠菜
4 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。想想实在受不了那玩意儿 。鸡蛋 、！煎蛋必须黑胡椒 ！放少许盐 ，放上煎蛋 ，泡菜
3 、吃热乎乎的大口啃 。拌饭吃各种好吃
天冷 。OK！捞出菠菜，步骤1、可以放饭锅一起蒸了）
三 、豆芽菜、莫有办法 ！胡萝卜、这样就很快了）
二 、菠菜、 。！。芝麻油、豆芽菜洗净入锅
2、 ！葱切葱花
3 、
11 、 ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、盐、准备
1 、做法很简单 ，
4 、材料
用到了 ：香肠 、米饭加热过 ，。我喜欢放香肠 。撒点黑胡椒。又下锅煎了下 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！米饭（剩饭是 ，哈哈 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！铺上蔬菜跟腊肠 、一勺拌饭酱
7、一锅清水 ，葱 、
3 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
做法
一 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，米饭看你喜欢吧 ，白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，香肠切块 ，先想看着好看点 ，辣泡菜、个人癖好 。