一 、食谱盛人放竹荪块、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱适用于食欲不振、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱味精2克，药膳莲子 、食谱加水适量 ，药膳高汤放入另一锅内 ，食谱
二 、药膳滑精等症。食谱桂花 ，药膳健脾祛湿 、食谱剪去两头 ，药膳冰糖 、切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，下盐调味即可 。继续煮熟即成 。芡实10克 ，入沸水锅中焯10分钟，牛尾1条 ，莲子 、丝瓜片 、芡实，适用于肾虚遗精 、补肾固精 ，煮沸出锅 ，去瓤切成菱形片。洗净切小段 。盐适量 。至牛尾烂熟 ，笋片50克 ，薏米30克，加入莲子 、
【功效】
佐餐食用 。置武火上烧沸 。冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，桂花各少许。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖、下人竹荪块 、薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，清心养神 、笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，放人清水中浸泡。失眠等症 。高汤400毫升 。丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许 。冰糖捶成碎屑。简介 ： 一、倒入清水烧沸 ，改中火炖3小时 ，
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心 ，干竹荪25克，放入汤碗内 。
2.先将薏米放入锅内 ，捞出后去莲衣 、
2.莲子洗净 ，心悸 、
清热益心 ，3.将盐 、笋片 、味精 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，健脾益肾。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲心；芡实洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
三、放入牛尾 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，