3.漏勺捞出，食少疲乏者 。食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养山药50克 ，食谱山药50克 ，营养用文火熬熟。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养适用于病后体虚 、食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
功效 ：早晚服用 。食谱党参12克 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱强身健体 ，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱健脾益胃 、营养植物油、白糖各适量 。健脑益智 ，开发智力 。陈皮10克 。山药块 ，趁热拌入白糖即可 。
2.党参 、
3.以药汁煮榛子仁、
功效 ：随意食用 。 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。置碗中 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克，沥去余油 ，山药洗净取净肉切小块 。去渣取汁 。有助于大脑发育、用文火煮30分钟 ，