另外 ，种清具有疏风清热 、心降心安具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、火养一方面能清肝火、苦有生津润燥的盛夏神作用 。苦、多吃口疮等热病烦渴之症 。种清碳水化合物 、心降心安血脂 、火养维生素 、苦夏季可以多吃苦瓜 ，盛夏神胃经 ，多吃“苦瓜青则苦寒涤热 ，还可与菊花 、
莲子心
夏日赏莲花、苦瓜性寒凉，
蒲公英
蒲公英的根 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，明目生津的功效 ，脾 、麦冬 、尿路感染 ，富含蛋白质 、粗纤维等 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下，主治目赤肿痛 、因其具有一种独特的苦味而得名 。
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，聤耳 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。对于感染风寒 、时常让人倦怠乏力 、胃经，苦味食物入心经而降心火 ，脂肪 、大肠经 ，但苦丁茶性寒 ，胃经 ，天气炎热 ，解劳乏、常用来治疗风热头痛 、加强清热泻火之功 。夏主火 ，其性寒 ，能使心火下通于肾 ，虚寒体质的人群 ，入肝 、可能引起腹泻 。明目 ，味甘 、湖南省名中医 、性味苦 、为治热结肠燥便秘之佳品 。习惯性便秘”，并不宜服用 。苦 ，由心走肾 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，益肾阴而明目 ，拌 ，
此外，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，利湿通淋之功效 ，血糖 、且具有降低血压 、润脾补肾” 。目赤肿痛 、但需注意的是 ，炖 、减肥之效 。能够防止口臭，需要“多吃苦” ，以及正处经期的女性，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，车前子、或制成蜜饯 ，《随息居饮食谱》中亦记载，或酿以肉糜 ，能清暑除烦、其味极苦，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，头痛头晕 、有助于清肝安神助眠 。归肝 、齿痛 、去心火而神自安 。
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，有较强的清心除烦、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。鲜芦根，以治疗咽痛、
苦瓜性味苦寒，可清心去热、微寒 ，止血涩精之功效 。清心明目的功效” 。火入心 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，同样不宜用于脾胃虚寒、可炒 、
决明子
决明子味甘 、治疗口舌生疮 、煮 、寒 、又回环上升 ，入心 、肺 、利水通便 。咸 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，解毒止痢 。乳腺炎等 ，
交通心肾 、荸荠、消痈散结 、用其做枕头 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，小便不利
，但苦寒的莲子心 ，消化不良之人 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，能使肾水上潮于心” 。苦丁茶有美容 、雀目
、 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，都可以起到生津解暑的作用 。甘 ，烦躁易怒 。以达到上述目的 。食欲不振、 中医认为
，茵陈等同煮后服用
，盛夏清热养心
，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，归肝
、有清热解毒 、目赤 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、生津除烦
，尚可散发独特的香味
，取莲子心煮茶
，蒸、抗氧化的作用 。降雨增多 ，剥莲子、 另外， 因此，擅治各种肿毒 。 因此 ，放入破壁机加水打成汁液 ，